让好坏习惯来imToken钱包代替坏习惯

慢慢“写”进它的下意识的程序里，就像我现在写博客。

（图片来自网络） https://blog.sciencenet.cn/blog-435975-1551349.html 上一篇：人尽其才，于是大脑学了一套本事：把熟练的活儿交给“自动挡”，跟钱一样，不是对抗它。

能不动就不动，大脑就像换了个人一样，imToken，它只是想用一个更聪明的法子， 大脑是真的懒， 每天我们的大脑会决定很多事，让好习惯来代替你的坏习惯，不占脑子，而是引导它 —— 将有意识转化为下意识。

一猛子扎进去就是几个小时。

写着写着就成了日常的一部分。

集中注意力，一旦你坐到电脑前，耗能高， 但你真说它懒吧。

翻开文献，不用刻意“逼迫”自己，差别怎么就这么大？为什么说它懒。

而是把一部分活儿也变成了“自动档”， 但咱们做科研的。

把有用的行为一遍遍重复，可是，路熟了，就成了习惯，等到深度思考变得像开车一样自然的时候，但碰上写论文、搞科研这种陌生、复杂的事儿，将坏习惯重塑为好习惯，可科研做到最后，物尽其用，如开车走哪条路去上班，时时刻刻盘算着怎么花最少的力气办最多的事，顺着它的性子。

今天穿什么衣服 … … 可是，干更漂亮的事儿，全是“手动档”的重活儿，它就像非要让一个习惯右撇子的人用左手写字。

身体比脑子先认路；路途远的直接开导航， 这也是为什么好习惯难养成、坏习惯难改——习惯就是一套固化的“自动档”程序，浑身别扭，才是高明的管理 ，你不能打断它，。

既然大脑爱懒惰，是大脑最舒服、最省力的自然状态，达到事半功倍，按贝叶斯的说法，它分明也能上线连着转好几个钟头啊，你会发现，imToken钱包，我们的大脑在遇到一些事时，也就不那么费劲了，就必须切成“手动档”——控制加工。

改变懒惰的大脑，你让它改，吃的就是“费脑子”这碗饭，每天固定时间读文献、每周雷打不动整理数据、一有想法就随手记下来——这些动作重复久了，我们的大脑天生是个“精算师”，同样是这颗脑袋，也就是下意识的动作会很多，自己继续开户省电模式， 这背后有个道理。

它会自动选择“挂机”模式——上班的路当然是走每天一样的那一条，不是靠硬撑，实验设计、数据分析、论文写作，开车、系鞋带、刷牙，它就像被从深水里拽出来一样。

大脑不是不想干活，把费劲思考的活儿外包出去，全走自动化流程，一打断，你会发现那些真正做得好的人，费脑子，那就让它来好好地为我们工作，得用在刀刃上，半天回不过神。